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La forme absolue


L'intégrale, le tout en un, l'aqua plus

AquaCardioScult est une méthode douce mais redoutablement puissante et efficace.

La méthode est intelligente, elle facilite le gainage en vous obligeant à un juste placement du corps : "suspendu" par vos abdominaux, vous réalisez des exercices qui sollicitent vos muscles de la tête aux pieds et développent votre sytème cardiovasculaire.


AquaCardioScult s'écrit "SCULT" - Sans le p

Concept totalement innovant, il s'agit de la contraction des deux mots Sport et Culture (même si c'est un clin d'oeil à la sculpture).
On a enlevé le "p" pour insister sur sa différence.

« Si l'on entend la Culture au sens de l'Art vivant (danse, musique, théâtre, cirque, arts de la rue…), des arts visuels, du patrimoine matériel et immatériel, de la lecture et du cinéma, alors non, le sport ne fait pas partie de la culture. En revanche, on parle volontiers de la culture dans le sens des pratiques, des coutumes qui font l'identité collective, le vivre ensemble. Dans ce cas, l'acception est plus large et le sport, à l'instar de la cuisine par exemple fait partie de la culture commune ou culture de vivre. »
Emmanuelle Castel-Granteral, directrice de la Culture, des Sports et de la Vie Associative au Conseil Général des Côtes-d'Armor
Le sport ferait donc partie de la culture, plus précisément de la culture commune.

La méthode Barbara Hélia vous incite à adopter un mode de vie sain en vacances, et au quotidien.
Accessible à tous, même en famille et entre amis on partage des moments ludiques en pratiquant l'AquaCardioScult même dans une petite piscine privée ou dans un lac ou à la mer.(les accessoires sont peu onéreux, et on suit les explications pédagogiques de la créatrice).

Ainsi, pour une institution internationale comme l'UNESCO : « Dans son sens le plus large, la culture peut aujourd'hui être considérée comme l'ensemble des traits distinctifs, spirituels et matériels, intellectuels et affectifs, qui caractérisent une société ou un groupe social. Elle englobe, outre les arts et les lettres, les modes de vie, les droits fondamentaux de l'être humain, les systèmes de valeurs, les traditions et les croyances. »

L'astuce du doublé des accessoires pour un entraînement en résistance
facilité et optimisé

Son principe de base : réaliser des exercices grand bain avec un véritable appui pieds-mains.
Deux points d'appui qui sont deux moteurs aussi.

Des mini-palmes et des haltères flottants utilisés à bon escient.

Cette astuce change tout :

  • elle permet un renforcement musculaire profond et équilibré sur l'ensemble du corps
  • elle optimise le cardio-vasculaire
  • elle vous initie au gainage, fortifiant votre posture en profondeur
  • elle offre des enchaînements ludiques, à l'infini, dans de multiples positions

un pont salutaire entre l'aquagym, ses dérivés et la natation

On ne pose jamais les pieds au fond de la piscine.
Porté par les haltères flottants, dynamisé par les mini-palmes, ce sport permet un entraînement en suspension en toute liberté et en toute sécurité.
On se muscle en finesse mais en profondeur. On s'active avec son corps mais aussi avec sa tête.
On apprend à se tenir, se grandir. Plus qu'une technique une véritable éducation...

Des ailes pour des exercices
en apesanteur.

Avec AquaCardioScult, rien pour s'asseoir, rien pour poser les pieds, on doit donc chercher son équilibre en suspension, c'est excellent pour travailler sa posture en profondeur.

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Vous faites des longueurs sans monotonie, vous mincissez


Laissez-vous porter par la vague du mouvement qui vous stretche, quelle que soit la position. Vous glisserez dans l'harmonie de l'exercice, en souplesse dans l'amplitude de l'extension.

Soyez souple et tonique comme un poisson.

"Révolu-forme" dans le grand bain des piscines !


Cet aquasport s'inscrit comme une technique radicalement différente des activités proposées jusqu'alors. Les journalistes le qualifient de sport tendance, et les sportifs de haut niveau qui l'ont testé pensent qu'il dépassera les modes et s'inscrira comme base d'entraînement, de préparation physique généralisée, de remise en forme et de rééducation.

L'AquaCardioScult apporte une nouvelle dimension aux activités sportives en piscine.

Découvrez la méthode innovante élaborée pour vous par Barbara Hélia.

Mise au point à la fin des années 90, la technique vous assure 15 ans d'exercices éprouvés.


Soignez votre silhouette, soignez aussi votre mental.
Le grand public découvre l'endurance.
Avec AquaCardioScult vous avancez, vous "glissez" en suspension, vous faites de la distance sans vous ennuyer, vous libérez les endorphines (nos meilleures copines), bien-être assuré!

  • C'est simple, ludique, on fait du sport en musique : à l'aide de mini-palmes et d'haltères flottants, profitez d'une remise en forme physique et mentale.
  • Activité en déplacement et en apesanteur : votre corps travaille librement.
  • Mini-chorégraphies : activez avec plaisir le haut et le bas de votre corps.
  • Endurance et renforcement musculaire : faites travailler l'ensemble de votre corps de façon équilibrée.
  • Bénéfices physiques et esthétiques : retrouvez la personne que vous aimez être.
  • Pédagogie sur-mesure et fonctionnelle : au-delà de la technique, Barbara Hélia porte les personnes vers le meilleur d'elles-mêmes.
  • Activez-vous, déconnectez !
    l'AquaCardioScult vous apprend aussi le "lâcher prise"

Les bénéfices

Le fait de travailler avec ce principe de base en apesanteur optimise tout l'entraînement et développe tous les paramétres de la forme.
Retenez le sigle ACS : 3 lettres pour un condensé de résultat.

  • vous développez votre endurance fondamentale
  • vous obtenez un gainage fonctionnel
  • vous augmentez votre vitesse
  • vous gagnez en force
  • vos articulations ne sont pas seulement épargnées, elles sont fortifiées, elles gagnent en mobilité, en amplitude, en souplesse.

Dansez avec Moi en apesanteur


  • De la danse en suspension pour certains
  • Un aqua sport cardio-musclé pour d'autres
  • AquaCardioScult s'adapte à vos envies.

L'avis de Cédric Beaudoux, journaliste sportif:
"J'ai trouvé une nouvelle activité, c'est un mélange de natation, de danse, de fitness en suspension..."

Ceci est un raccourci pour la décrire, car AquaCardioScult développe sa propre technique.

"Quand on passe à cette discipline, on franchit un cap et on ne peut plus revenir en arrière. Je l'ai testée pour vous, c'est vraiment efficace !...
J'ai retrouvé les bienfaits de la natation en concentré."

Suivez le guide !


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